Für dich bin ich Coach &
Meditation - Achtsamkeit Trainerin
für ganzheitliches Wohlbefinden.

Mit meinen Meditation & Atemtechnik Kursen, 1:1 Coaching Programm und unternehmensbezogenen Trainings helfe ich dir, ein neues Gefühl von Ausgeglichenheit, innerer Stärke, Klarheit und Erfüllung in dein tägliches Leben zu bringen.

Wenn du mehr über meine Geschichte erfahren möchtest und wissen willst, mit welchen erlebten Erfahrungen, Ausbildungen und Tools ich dich unterstützen kann, dann wirf gerne einen Blick hinter die Kulissen.

x Elisabeth S.M.

Von Träumen und Taten

Meine Geschichte

Ich hatte immer große Träume und den unerschütterlichen Glauben daran, dass alles möglich ist, wenn man hart genug dafür arbeitet. Als Erste in meiner Familie entschied ich mich zu studieren und zog dafür nach London, eine mir unbekannte und fremde Stadt. Eine Vision die ich verfolgte und auch ein Traum, den ich verwirklichte. Der Anfang war nicht leicht, aber ich schloss das Studium mit First Class Honours ab und erhielt ein Leistungsstipendium für den Master an der Elite-Universität, London School of Economics and Political Science (LSE). Ein weiterer Traum wurde Wirklichkeit.

Nach dem Studium war ich fest davon überzeugt, dass mich meine Reise zur United Nations bringen wird. Und das gelang mir auch – nach Stationen im Öffentlichen- und Privaten Sektor und einem harten Bewerbungsprozess wurde mein Traum wieder zur Wirklichkeit und ich startete bei UNIDO als Sustainability Specialist. Ich zog weiter, erfand mich mehrfach neu, arbeitete in NGOs, unterstützte Gründer im Start-up-Bereich, half beim Aufbau von Unternehmen, leitete Teams und arbeitete in internationalen Organisationen.

Während all dieser herausfordernden Erfahrungen stieß ich oft an meine Grenzen, war ausgebrannt, erschöpft, verbissen und gestresst. Ständig suchte ich nach Methoden, um ruhiger zu werden und meine Batterien wieder aufzuladen. Nicht immer ist es mir gelungen.

Als ich mich schließlich ziellos und orientierungslos fühlte, kam die Wende. Ich bildete mich im Bereich ganzheitliches Wohlbefinden, Meditation und Achtsamkeit weiter und gestaltete mein Leben bewusster. Meine Gedanken wurden ruhiger, klarer und stiller, meine mentale Gesundheit verbesserte sich, und so kehrte ich zu mir selbst zurück, zu einem bewussten und selbstbestimmten Leben.

In meinem Leben hatte ich viele Höhen und Tiefen, große Erfolge, aber ich bin auch oft gescheitert und war überfordert. Doch eines habe ich nie vergessen: weiter zu träumen und an meinen Träumen zu arbeiten, um sie wahr werden zu lassen. Mit meinen erlebten Erfahrungen, bewährten Tools und abgestimmten Methoden möchte ich nun dich begleiten und unterstützen, damit auch du erkennst, dass Veränderung etwas Positives ist – damit du aus dem Vollen schöpfen kannst.

“Ich begann, den Moment mehr zu schätzen und fand eine tiefere Verbindung zu meiner inneren Stärke. Beginne auch du, bewusster zu leben, und entdecke die transformative Kraft der inneren Ruhe!”

Meine Referenzen.

Mein Qualifikationsprofil

Ausbildungen und Kompetenzen im Überblick

Meditation & Achtsamkeit Ausbildungen

Zertifizierung als Lebens- und Wohlbefinden Chopra Coach (USA)

auch bekannt als Mind-Body-Soul Coaching am Chopra Lerninstitut.

Zertifizierung als Meditations Trainer (DE)

beinhaltet achtsame Körperbewegungen und Atemtechniken.

Mindfulness-for-Life (Achtsamkeit) Kurs (UK)

beinhaltet achtsame Körperbewegungen und Body Scan, an der Oxford University, Oxford Mindfulness Foundation.

Deeper Mindfulness Kurs (UK) (laufend)

beinhaltet moderne psychologische Erkenntnisse und Techniken zur Stressbewältigung, entwickelt von Mark Williams, Oxford Mindfulness Foundation.

Flow and Grow Yoga & Meditations Retreat

Akademische Ausbildungen

The London School of Economics and Political Science (UK)

MSc. Development Management, inklusive eines Forschungsprojekts.

University of Westminster (UK)

B.A. International Relations and French, duales Studium und First Calls Honors absolviert.

Global Advancement Programm
(AT)

Akademisches Forum für Außenpolitik

Weitere Trainings und Ausbildungen in folgenden Bereichen:

Diversity & Inclusion, Projekt Planung and Management, Presse & Medientraining, COMFAR III, Arabisch.

Mein Ansatz

Mein Ansatz vereint erlebte Erfahrungen, ayurvedisches Wissen und neue Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften.

Inspiriert von der ayurvedischen Tradition und den Lehren von Deepak Chopra biete ich dir einen einzigartigen Ansatz, welcher Meditation, Achtsamkeit, und Wohlbefinden Coaching vereint.

Erlebe eine nachhaltige Erfahrung, die deine Erwartungen übertrifft.

Meine Methodik setzt sich zusammen aus Kenntnissen in:

Meditation

Achtsamkeit

Atemtechnik

Coaching Techniken im Bereich Wohlbefinden

Ayurvedisches Wissen