Exklusive Kurse - Deine Auszeit.
Meditation & Atemtechnik
Lebensvision entfalten & Ziele erreichen
Bereichere dein Leben mit mehr Wohlbefinden und innerer Balance durch ausgewählte Kurse in kleinen Gruppen und intimen Settings.
In herausfordernden Lebensphasen, in denen Veränderungen und ein schneller Alltag uns fordern, ist es besonders wichtig, innezuhalten und neue Klarheit zu gewinnen.
Meine Kurse und Workshops bieten dir genau diesen Raum – eine Oase für Ruhe, Reflexion und Orientierung.
Dein 4-Wochen Beginner Kurs ist perfekt, wenn du in einem hektischen Alltag Ruhe und Fokus finden möchtest.
Meditation & Atemtechnik
Tauche ein in deine Welt der Stille und Ruhe mit dem exklusiven 4-Wochen-Kurs, der darauf abzielt, deinen Geist zu beruhigen und den Strom deiner Gedanken zu reduzieren. Erlebe eine transformative Reise, die dir hilft, innere Gelassenheit zu finden, während du gleichzeitig deine Aufmerksamkeit, Konzentration, und Leistungs- und Entscheidungsfähigkeit steigerst.
Finde mehr Klarheit & Stärke deine Intuition
Du wirst die Grundlagen der Meditation kennenlernen und verschiedene Atemtechniken entdecken, die deinen Geist beruhigen und Gedanken klären. Durch praktische Übungen und personalisierte Anleitungen wirst du in der Lage sein, diese Techniken in deinen Alltag zu integrieren. Du wirst erfahren, wie du körperliche und geistige Anspannungen lösen kannst und dabei ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper entwickeln.
Folgende Inhalte warten auf dich:
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Grundlagen zu Meditation
Atemtechniken
Meditation & Wissenschaft
Mentale Stärke
Neue Routinen etablieren
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Gemeinsam werden wir in vier verschiedene Meditationstarten eintauchen.
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Gemeinsam werden wir vier verschiedene Atemtechniken kennenlernen, welche die Konzentration fördern, Stress abbauen und den Energiehaushalt stabiliseren.
Kurspaket
90-Minuten Einheiten über vier Wochen.
Die Teilnehmerzahl ist limitiert, um eine intime Atmosphäre zu gewährleisten.
Prägnante Impuls-Vorträge
Geführte Meditationen mit unterschiedlichen Techniken für mehr Klarheit und Fokus.
Praktische Atemtechniken zur Stressreduktion und Konzentrationssteigerung.
Wöchentliche Take-Aways mit klaren Anleitungen zur Umsetzung zu Hause.
Mantras und mentale Stärkungsübungen für den Alltag.
Eine sorgfältig zusammengestellte Playlist.
Dein persönliches Meditationstagebuch zur Reflexion.
Investiere in dich und sichere dir einen Platz für dieses einzigartige Kurspaket um 396,- Euro (99,- pro Einheit).
Der nächste Kurs findet jeweils Dienstag Abend an folgenden Terminen von 19:00-20:30 in Wien statt:
29. April, 6. Mai, 13. Mai, 20. Mai
Der Kurs findet in der wunderschönen und zentralen Räumlichkeit im 1. Bezirk statt. Weitere Einblicke und Informationen zu der Location und Anbindung findest du hier.
Weiterführende Informationen zum Ablauf erfährst du in deinem Willkommenspaket mit deiner Anmeldung.
Dein 4-Stunden-Workshop – wenn du dich neu orientieren und weiterentwickeln möchtest oder vor einer wichtigen Entscheidung stehst.
Lebensvision entfalten & Ziele erreichen
In Lebensphasen des Wandels, wenn du neue Perspektiven suchst oder spürst, dass Veränderung ansteht, bietet sich eine wertvolle Chance, innezuhalten und Klarheit zu gewinnen. Dieser Workshop gibt dir den Raum, deine Gedanken zu ordnen, deine persönliche Lebensvision zu entwickeln und deine Ziele klar zu formulieren. Mit einem umsetzbaren Aktionsplan kannst du deinen Weg aktiv und voller Zuversicht gestalten.
Lenke deine Aufmerksamkeit auf das Wesentliche &
Entfalte dein volles Potenzial
In einer vertrauensvollen Atmosphäre entwickeln wir gemeinsam eine klare Lebensvision und definieren, was für dich wirklich zählt. Du klärst deine Wünsche, Erwartungen und Ziele, während wir gezielt Intentionen setzen und Potenziale erkennen. Dabei schaffen wir eine fundierte Ausrichtung, die dir als Leitbild für deine nächste Lebensphase dient.
Im zweiten Teil des Workshops erarbeiten wir einen praxisnahen Umsetzungsplan, der dich dabei unterstützt, deine Vision schrittweise und strategisch zu realisieren. Ergänzt wird der Workshop durch bewährte Achtsamkeitstechniken und durchdachte Impulse, die dir helfen, fokussiert, motiviert und nachhaltig an deinen Zielen zu arbeiten. Du wirst erleben, wie bewusstes Handeln positive Veränderungen bewirken kann – beruflich wie privat.
Folgende Inhalte warten auf dich:
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Reflektiere deine aktuelle Situation, kläre deine Wünsche und Ziele und gestalte eine klare Vision für deine Zukunft.
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Identifiziere innere und äußere Hindernisse, setze gezielte Intentionen und gewinne Klarheit über deinen nächsten Schritt.
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Entwickle einen praxisnahen und strategischen Plan, um deine Vision in die Realität umzusetzen – Schritt für Schritt.
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Lerne wirkungsvolle Achtsamkeitstechniken und erhalte Impulse, die dir helfen, motiviert, fokussiert und ausgeglichen zu bleiben.
Workshop Paket
4-Stunden Workshop, inklusive kurzer Pause.
Erfrischungen und gesunde Snacks.
Die Teilnehmerzahl ist limitiert, um eine vertrauensvolle Atmosphäre zu gewährleisten.
Arbeitsunterlagen.
Key Take Aways.
Weiterführende Leseliste.
Investiere in dich und sichere dir einen Platz für dieses einzigartigen Workshop um 249,- EUR.
Der nächste Workshop findet am Samstag, 17. Mai von 9:00 bis 13:00 in Wien im 1. Bezirk statt.
Weitere Einblicke und Informationen zu der Location und Anbindung findest du hier.
Weiterführende Informationen zum Ablauf erfährst du in deinem Willkommenspaket mit deiner Anmeldung.
Werde Teil dieser intimen Runde und sichere dir deinen Platz für ein nachhaltiges Erlebnis.
Melde dich an und entdecke, wie du dein Wohlbefinden steigern kannst. Tauche ein in eine inspirierende Atmosphäre, lerne wertvolle Techniken und erstelle deine Vision mit deinem persönlichen Umsetzungsplan.
Gönne dir diese einmalige Auszeit zur persönlichen Entwicklung und starte in eine ausgeglichene und kraftvolle Zukunft.
Sichere dir jetzt deinen Platz und investiere in dich selbst!
Kurs Rezensionen