Exklusive Kurse - Deine Auszeit.
Meditation I Atemtechnik
Lebensvision I Achtsamkeit
Bereichere dein Leben mit mehr Wohlbefinden und innerer Balance durch ausgewählte Kurse in kleinen Gruppen und intimen Settings.
In Lebensphasen, die von Stress, Unruhe, Überforderung oder Ziellosigkeit geprägt sind, kann es herausfordernd sein, zur Ruhe zu kommen und nachhaltig Energie zu tanken.
Meine Kurse bieten dir die Möglichkeit, innezuhalten, deine Gedanken zu klären, das Leben zu reflektieren und deine persönliche Vision zu gestalten und umzusetzen.
Meditation & Atemtechnik
Dein 5-Wochen Kurs zu mehr Gelassenheit & Konzentration
Tauche ein in deine Welt der Stille und Ruhe mit dem exklusiven 5-Wochen-Kurs, der darauf abzielt, deinen Geist zu beruhigen und den Strom deiner Gedanken zu reduzieren. Erlebe eine transformative Reise, die dir hilft, innere Gelassenheit zu finden, während du gleichzeitig deine Aufmerksamkeit, Konzentration, und Leistungs- und Entscheidungsfähigkeit steigerst.
Finde mehr Klarheit & Stärke deine Intuition
Du wirst die Grundlagen der Meditation kennenlernen und verschiedene Atemtechniken entdecken, die deinen Geist beruhigen und Gedanken klären. Durch praktische Übungen und personalisierte Anleitungen wirst du in der Lage sein, diese Techniken in deinen Alltag zu integrieren. Du wirst erfahren, wie du körperliche und geistige Anspannungen lösen kannst und dabei ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper entwickeln.
Folgende Inhalte warten auf dich:
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Grundlagen zu Meditation und unterschiedliche Arten
Atemtechniken für unterschiedliche Situationen
Meditation & Wissenschaft
Umgang mit Gefühlen
Resilienz
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Gemeinsam werden wir in fünf verschiedene Meditationstarten eintauchen.
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Gemeinsam werden wir fünf verschiedene Atemübungen kennenlernen, welche auf unterschiedliche Situationen abzielt.
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Angeleitete Visualisierungen je nach Themenschwerpunkt.
Kurspaket
Wöchentliche 75-Minuten Einheiten über fünf Wochen.
Die Teilnehmerzahl ist limitiert, um eine intime Atmosphäre zu gewährleisten.
Wöchentliche Handouts.
Mantra und Affirmationen für zu Hause.
Eine kuratierte Playliste.
Meditations Tagebuch.
Investiere in dich und sichere dir einen Platz für dieses einzigartige Kurspaket um 139,- Euro pro Einheit.
Der Kurs kann in zwei Raten bezahlt werden.
Der nächste Kurs findet jeweils Montag Abend an folgenden Terminen von 18:30-19:45 in Wien statt:
20. Jänner, 27. Jänner, 03. Februar, 10. Februar, 17. Februar
Der Kurs findet in der wunderschönen und zentralen Räumlichkeit im 1. Bezirk direkt am Donaukanal statt. Weitere Einblicke und Informationen zu der Location und Anbindung findest du hier.
Weiterführende Informationen zum Ablauf erfährst du in deinem Willkommenspaket mit deiner Anmeldung.
Dein 8-Wochen Kurs für innere Stärke, Klarheit und Verbundenheit
Lebensvision & Achtsamkeit
Nimm dir bewusst Zeit, um zu reflektieren und die Beziehung zu dir selbst zu stärken. Ergründe essenzielle Lebensfragen und finde Klarheit, Lösungen und Motivation, um dein Bewusstsein zu schärfen und aktiver Gestalter deines Lebens zu sein.
Lenke deine Aufmerksamkeit auf das Wesentliche &
Entfalte dein volles Potenzial
In einer vertrauten Runde, getrennt nach Männern und Frauen, nehmen wir uns die Zeit, unsere aktuelle Lebenssituation zu beleuchten. Wir klären unsere Vorstellungen und Erwartungen an das Leben, setzen Intentionen und erkennen Herausforderungen. Gemeinsam definieren wir eine klare Ausrichtung, setzen Ziele und entwickeln einen Umsetzungsplan.
Um dich während deiner Umsetzung zu unterstützen, wird der Kurs mit Achtsamkeitstipps und wertvollen Impulsen ergänzt, die dir helfen, deine persönliche Vision zu verwirklichen. Du wirst sehen, dass sich, sobald du anfängst, dein Leben bewusster zu gestalten, positive Auswirkungen in allen Bereichen deines Lebens zeigen werden.
Folgende Inhalte warten auf dich:
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Wir werden die Kraft von Visualisierungen und Atemübungen kennenlernen, wenn es darum geht Klarheit zu erhalten und neue Perspektiven einzunehmen.
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Entdecke dein Warum und deine Stärken. Erstellen deine Absichtserklärung, die widerspiegelt, wer du im Grunde bist, und welche dich bei deinen Entscheidungen leitet und dein Zielbewusstsein vertieft.
Erfassen deinen Status Quo in deinem Leben und setze klare Intentionen. Mit einer klaren Absicht werden deine täglichen Handlungen wirkungsvoller und du wirst eine gestärkte Verbindung mit dir selbst wahrnehmen.
Was hält dich zurück? Lass deine Selbstzweifel los. Betrachte dein Leben durch eine Linse voller Möglichkeiten und Selbstsicherheit.
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Lerne Atemübungen kennen, die dir schnell Ruhe, Kraft und Fokus für herausfordernde Situationen bieten.
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Diese Impulse werden dir helfen, dich durch dein Leben und vor allem herausfordernde Situationen zu begleiten.
Kurspaket
Zweiwöchentliche 90-Minuten Einheiten, insgesamt 4 Einheiten.
Die Teilnehmerzahl ist limitiert, um eine exklusive Atmosphäre zu gewährleisten.
Wöchentliche Arbeitsunterlagen.
Affirmationen für zu Hause.
Eine gemeinsame WhatsApp Gruppe.
Weiterführende Leseliste.
Eine kleine Überraschung.
Investiere in dich und sichere dir einen Platz für dieses einzigartigen Kurs um 219 EUR pro Einheit.
Der Kurs kann in zwei Teilbeträgen gezahlt werden.
Der nächste Kurs findet von jeweils 18:30 bis 20:00 in Wien statt:
Nächste Termine gibt es ab Jänner 2025.
Der Kurs finden in der wunderschönen und zentralen Räumlichkeit im 1. Bezirk direkt am Donaukanal statt. Weitere Einblicke und Informationen zu der Location und Anbindung findest du hier.
Weiterführende Informationen zum Ablauf erfährst du in deinem Willkommenspaket mit deiner Anmeldung.
Werde Teil dieser intimen Runde und sichere dir deinen Platz für ein nachhaltiges Erlebnis.
Melde dich an und entdecke, wie du dein Wohlbefinden steigern kannst. Tauche ein in eine inspirierende Atmosphäre, lerne wertvolle Techniken und erstelle deine Vision mit deinem persönlichen Umsetzungsplan.
Gönne dir diese einmalige Auszeit zur persönlichen Entwicklung und starte in eine ausgeglichene und kraftvolle Zukunft.
Sichere dir jetzt deinen Platz und investiere in dich selbst!